Il existe de nombreuses vertus au massage et notamment à l’auto-massage. Cependant il y a quelques contre-indications au massage. La liste suivante n’est pas exhaustive :

- phénomènes inflammatoires

- phlébites aigües, fragilité vasculaire

- processus infectieux (fièvre)

- infections cutanées ( zona, exéma…)

- cancer (Il existe des masso-kinésithérapeutes qui ont reçu une formation spécialisée en lien avec cette problématique)

- femme enceinte (ce n’est pas une contre-indication stricte mais un conseil de prudence : demander l’avis de votre médecin)

- lésions osseuses en cours de consolidation

- problèmes cardio-vasculaires, hémophilie… (demander l’avis de votre médecin)

NB : Il est conseillé de demander l’avis de votre médecin avant la pratique du massage.