Les bienfaits de la Sophrologie sont les suivants :

- mieux-être

- détente

- prise de conscience des tensions du corps (relâchement musculaire, lutte contre le stress)

- amélioration de la confiance en soi (lutte contre la dépression)

- amélioration de la mémoire

-amélioration du sommeil

- meilleure concentration (+motivation)

NB : cette liste n’est pas exhaustive.